今朝、起きたとき、お腹が空きすぎて？体調が悪くなるレベルにお腹空いてて、とにかく、グラノーラとバナナヨーグルトを食べ🍌ました。やっぱり1000kcal/1日は、さすがに、ずっと寝ていたとしても、エネルギー足りなすぎました。（そうだよね、基礎代謝が1200なんだからさ）
ただ、じゃあ、どうやってカロリー摂ったら良いのか、逆に悩みます。
朝→食パンかシリアル 、コーヒー、たまにヨーグルトで300kcal
昼→バゲット、ハム、チーズ、レタス（←new）、マヨネーズで370kcal
夜→ご飯、卵、じゃがいも、（魚）で400〜500？
おやつ→ガーナチョコ🍫50kcal
1200くらいなら良いんですかね？いや、活動するならダメでしょう。
メンタルのせいなのか、とにかく寝てるからか、ダイエット精神なのか、もう食欲らしきもの（お腹は空くが）、例えば、マックが食べたいとか、焼肉食べたいとか、ポテチ食べたいとか、あまりなくて。肉買っても、調理できないし、そもそも買いにもいけないし。
ただ、今日は、フランス人女性のペンフレンドに、どうしても、桜の写真を送りたくて、（ペンフレンドがエッフェル塔の写真を送ってくれたから）、そのモチベだけで、桜並木まで歩いて、道に迷って迷って迷いまくって、（位置情報切ってるから）しんどすぎる…！って思いながら、桜の写真を撮って、帰って、送りました🥰
この、虚無になりがちな、生活に、フランス人女性🇫🇷との、やりとりが、彩を加えてくれてる気がしています。
詳しいこと話してないのが、逆に楽で。でも、シリアスな状況ってことは知っててくれて、フランス語で何かいいこといってくれたんですけど、当然理解できず…ただ、気持ちだけは受けとりました🥹
おかげで、6399歩歩けました…！！！きのう500だったのに！
こんなに歩けた！ということが、自信になって、明日デイケアに行こうと思えています…！
デイにいけたら、就活の相談ができる。MOSの勉強もできる！頑張ろう。
